Programmes

Sport en entreprise

Boxe

À la fois sport de combat et pratique cardio, la boxe est basées sur des frappes administrées avec des gants matelassés. Défoulez-vous en toute sécurité et apprenez en même temps à donner et parer les coups.

Tous nos programmes sportifs

Comme chaque personne est unique, il y en a pour tous les goûts, trouvez l’activité qui vous convient !

Abdos Fessiers

Préparez-vous à découvrir des muscles que vous ne pensiez pas avoir ;)

Aikido

N'ayez plus peur en passant tard le soir dans une ruelle sombre, apprenez à vous défendre comme personne !

Barre au sol

Souplesse et renforcement musculaire en douceur sont les maitres mots de la barre au sol.

Body Balance

Le yoga et le Pilates vous impressionnent ? Alors le Body Balance, mélange des deux en version douce, est fait pour vous.

Body Combat

Au Body Combat, vous ne faites de mal à personne, mais vous travaillez votre coeur et vos muscles, avec le sourire :)

Bootcamp

Au bootcamp, pas le temps de rigoler, on est là pour bosser, se renforcer et se dépenser !

Capoeira

Mélange de danse, de combat et de performance, la capoeira est un art aussi complet que mystérieux.

Crossfit

Le Crossfit est LA méthode pour devenir plus fort, se dépenser un maximum et repousser ses limites !

Fitness Cardio

Non seulement vous brûlez des calories grâce au fitness cardio, mais vous faites du bien à votre tête aussi :)

Gym Douce

Devenir plus souple ? Renforcer ses muscles ? La gym douce, c'est tout ça :)

Hip-Hop

Faites tomber le costume cravate et lancez-vous dans le hip-hop, qui vous fera voir la vie autrement !

Kick-boxing

Le kick-boxing, c'est pas pour rigoler, soyons honnêtes. Mais c'est à faire au moins une fois dans sa vie (ou pas)... ;)

Krav-maga

Homme ou femme, apprenez à vous défendre et à faire face à toutes les situations grâce au Krav Maga !

Modern'Jazz

Laissez s'exprimer votre côté jazzy en dansant et amusez-vous !

Pilates

Avec le Pilates, travaillez vos muscles profonds sans (trop) vous en rendre compte ;)

Ragga Dance

Le Ragga Dance, c'est la danse sans complexe ! Lâchez-vous et amusez-vous !

Renforcement musculaire

Ne sous-estimez pas l'importance de renforcer vos muscles, pas que pour la plage, mais surtout pour votre santé :)

Running

Courir seul, c'est ennuyeux... Courir à plusieurs ou avec un coach, là c'est fun ! Lancez-vous !

Rock'n'roll

Envie de danser comme un(e) pro en soirée ? Ou juste d'apprendre les bases ? Vous choisissez :)

Salsa

Accessible à tous, la salsa est aussi ludique qu'exotique !

Samba

Samba, di Janeiro ! Découvrez (ou re-découvrez) la samba et amusez-vous !

Tango Argentin

Aussi sensuel qu'exigeante, cette danse ne laissera personne indifférent !

Stretching

S'étirer, c'est important ! Mais c'est aussi primordial de ne pas le faire n'importe comment :)

Zumba

La zumba est le cours parfait pour vous amuser, vous défouler et vous vider la tête !

Se renforcer et se tonifier

Traumatisé de la salle de sport ? Promis cette fois vous allez atteindre vos objectifs !

En voir plus

Découvrez nos autres familles de programmes

Bien-Être & Relaxation

Art & culture

Développement perso

Leadership & management

Vous souhaitez mettre en place la solution ?

Demande de démo