Bien-être & Santé

Forgez-vous un mental de gagnant grâce au kickboxing

Le kickboxing : une activité sportive qui coche toutes les cases chez les professionnels. Si vous avez envie d’avoir la force mentale d’un leader, de prendre des décisions rapidement, de ne plus reculer devant rien et de vous forger un mental de champion, le kickboxing est pour vous !

Des preuves ? Il suffisait de demander…

Une plus grande force mentale

La force mentale se construit par le biais d’expériences, d’erreurs et d’échecs. En affrontant ses propres peurs, en les regardant de haut et en croyant en soi-même, aucun objectif n’est insurmontable.

Souvenez-vous de ce sentiment qui vous envahit lorsque vous êtes enfin parvenu.e à accomplir une tâche difficile ou mener à bien un projet complexe. Ce sentiment de puissance, semblable à celui qu’un alpiniste éprouve après avoir gravi le flanc d’une montagne, des heures durant… Ce sentiment de gagnant.e vous prouve qu’en dépit des frustrations et des larmes, vous avez pu surmonter une tâche difficile. Cet effort vous aide à être plus fort.e mentalement et à être paré.e à faire face à tout ce que la vie vous réserve.

La capacité à prendre des décisions plus rapidement

En kickboxing, alors que vos bras et vos jambes vont dans tous les sens à une vitesse vertigineuse, il s’agit de réfléchir très vite. La coordination requise entre vos yeux et les membres de votre corps incite votre cerveau à travailler davantage. Comme vous le savez, l’acuité mentale est essentielle lorsque l’on prend de l’âge. Elle permet notamment de se défendre contre des maladies comme la maladie d’Alzheimer, par exemple. Penser vite est également bénéfique au quotidien, au travail comme dans la vie de tous les jours, pour prendre des décisions importantes à l’instant T.

Plus peur de rien !

La simple évocation du mot « combat » peut en faire reculer plus d’un. En kickboxing, les coups sont nombreux, même s’il ne s’agit pas de faire mal ! Lentement, vous apprenez des techniques imparables et réalisez que vous portez l’équipement de sécurité adéquat et apprenez à vous défendre. Peu à peu, vous commencez à réaliser que vous n’avez pas à avoir peur d’une issue fatale… c’est à ce moment précis que vous commencez à aimer ce sport.

Tous les pratiquants du kickboxing ont au moins une histoire de coup porté à un endroit sensible de leur corps. Et tous, sans exception, ont vécu une expérience au cours de laquelle ils ont réalisé que, finalement, le coup en question ne faisait pas aussi mal qu’ils l’auraient imaginé. En kickboxing, une fois que vous avez vaincu la peur d’être frappé.e et de recevoir des coups de pied, vous êtes prêt.e à tout. Cela se traduit, dans la vie réelle, au travail comme à la maison, par une capacité à essayer de nouvelles choses… tout simplement parce que vous n’avez peur de rien !

Forgez-vous un mental de gagnant grâce au kickboxing

Une meilleure estime de soi grâce au kickboxing

Au sommet de la pyramide des qualités humaines, l’estime de soi est tout simplement indispensable. Pour trouver un emploi, pour progresser sur l’échelle hiérarchique et socialement, pour vivre au milieu des autres… Alors que certaines personnes semblent avoir une dose prononcée d’estime de soi, d’autres n’en ont pas assez. Le kickboxing vous apprend à croire en vous-même et en vos capacités. Comment ? Par des essais, des erreurs, par l’échec et le succès, tout simplement. Au-delà de l’estime de soi, cette activité permet également de prendre et garder le contrôle de soi et de ses émotions.

Une relation aux autres plus saine

Certes, le kickboxing n’est pas aussi délicat qu’un cours de danse de salon ! En salle, la testostérone génère des comportements incroyables… Mais une chose est sûre : lorsque l’on entre dans une salle d’entraînement au kickboxing, votre ego, lui, devra rester dans les vestiaires. Ceux et celles qui s’entraînent sont là parce qu’ils le veulent et qu’ils prennent leur sport au sérieux. Il s’agit de faire de l’exercice, bien entendu, mais également d’apprendre des autres et de transmettre des connaissances.

Avec les autres participants, vous nouerez des liens forts, pour ma bonne et simple raison que vous partagez le même désir de faire du kickboxing et de vous améliorer. Le kickboxing, c’est également le partage, les rencontres et l’émulation de groupe. Autant qu’il en faut pour se remettre d’aplomb après une dure journée de travail !

Kickboxing : un moyen de se libérer du stress

La journée au travail a-t-elle été dense ? Les réunions ont-elles été difficiles ? Les décisions lourdes et la relation avec vos supérieurs hiérarchiques tendue ? Le trafic routier et les enfants n’ont pas manqué d’ajouter à votre tasse, déjà bien remplie… Si l’envie d’intérioriser toutes les émotions négatives vous paraît être la seule solution au problème, le kickboxing est le parfait exutoire pour évacuer la colère ou le stress de la journée. Une fois devant un sac de frappe, vous pourrez vous défouler comme bon vous semble et donner des coups de poing et des coups de pieds jusqu’à vous vider la tête et vous débarrasser du stress pour mieux repartir le lendemain.

 

Que dire de plus ? Les bienfaits du kickboxing sur le mental sont nombreux, faisant de cette activité sportive un choix parfait pour se sentir bien mieux en toute situation. Au fur et à mesure que vous progressez, vous ressentirez les avantages du kickboxing sur votre travail, votre niveau de stress, votre relation aux autres, l’image que vous avez de vous-même et celle que vous donnez aux autres… Qu’attendez-vous pour enfiler vos gants de boxe ?